Диета с содой: как правильно принимать раствор

Диета с содой

Красивое и здоровое тело — мечта каждого человека. В поисках универсального «лекарства» для похудения, многие готовы идти на любые крайности, чтобы избавиться от лишнего веса. Сегодня большой популярностью пользуется диета на соде, завоевавшая признание благодаря заметному результату после применения и универсальности.

диета с содой

Содержание

Суть и принципы диеты

Содовая диета предполагает наличие 2-х способов избавления от лишнего веса – принятие содовой ванны или же употребление соды внутрь. Они помогают быстро бороться с лишними килограммами. Но также оба опасны для здоровья, поэтому требуют тщательного наблюдения за самочувствием в период диеты. Если состояние организма резко ухудшится даже после принятия ванны, необходимо сразу же прекратить соблюдение плана.

Потеря массы тела происходит за счет действия гидрокарбоната натрия, который, попадя в организм, способствует быстрому расщеплению жира. Сода выводит из организма вредные токсины, очищает желудок от токсических веществ, удаляет чувство изжоги. Принимать соду нужно, разбавляя ее в чистой воде.

Существуют принципы, которых нужно придерживаться на диете:

  • Запрещено употреблять сладкие продукты и газированные напитки;
  • В день выпивать не менее 2 л воды;
  • Натощак принимается стакан воды с добавлением сока лимона;
  • Включать в рацион только мясо индейки или рыбу;
  • Разнообразить рацион свежими и запеченными овощами;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Следить за самочувствием.

Содовая диеты относится к довольно сложным и неоднозначным методам избавления от лишнего веса, поэтому она требует повышенного внимания к своему самочувствию. Есть риск возникновения серьезных заболеваний и побочных эффектов.

Эффективность метода

Первооткрывателем выступил Тулио Симончини — сторонник нетрадиционной медицины, имеющий врачебную степень от римского университета La Sapienza. Симончини долго специализировался на изучении онкологии различных видов и борьбе с раковыми опухолями, в рамках которой Тулио и испробовал лечение бикарбонатом натрия. В проводимых исследованиях итальянским врачом было замечено положительное воздействие терапии на ЖКТ, после чего, диета с помощью соды начала набирать популярность. Такая «диетическая» терапия в начале XX века была признана хорошим средством для вспомогательной терапии при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

диета с содой

Главным аргументом выступила её высокая эффективность — при соблюдении пропорций ингредиентов и разумном применении, в месяц человек сбрасывает по 5-7 кг., что позволяет быстро похудеть. Конечно, эти цифры во многом зависят от сопутствующих факторов (правильное питание, режим дня, занятия спортом и т.д.), однако результаты после применения были уже не раз подтверждены.

Диета на соде для похудения построена на принципе расщепления жиров — вступая в реакцию, гидрокарбонат натрия изменяет кислотно-щелочной баланс желудка, за счет чего уменьшается чувство голода, а соответственно, и снижается количество съедаемых продуктов.

Другими плюсами считаются:

  • Универсальность. Питьевая сода – доступный и дешевый продукт, а его приготовление не требует никаких специальных процедур.
  • Возможность быстро и безопасно сбросить до 7 кг.

Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред

  • В последнее время появилось много публикаций о применении соды для снижения веса. Всем ли подходит такой метод похудения и можно ли на самом деле избавиться от ненавистных лишних сантиметров? Давайте разбираться.
  • Натрия гидрокарбонат или пищевая сода нам больше известна в быту. С помощью соды мы избавляемся от изжоги, полощем воспаленное горло и разболевшийся зуб, снимаем раздражение от укусов насекомых, делаем содовые ванночки при отечности ног.
  • Но, оказывается, существует множество методик для похудения с помощью соды. Это и употребление натрия гидрокарбоната внутрь, и содовые ванны, обертывания, клизмы, различные содовые диеты. Все они имеют место, а отзывы применяющих на себе содовые процедуры, самые противоречивые.

диета с содой

  • Нездоровое питание, недостаточное употребление в пищу свежих овощей и фруктов, неправильный водный суточный баланс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, загрязненный воздух — все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.
  • Все эти факторы вызывают закисление организма и как следствие — появляются лишние килограммы, зашлакованность. Кожа приобретает нездоровый оттенок, утрачивает эластичность, появляется целлюлит, хронические заболевания.
  • Натрия гидрокарбонат помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме в сторону щелочного показателя. Причем соду для похудения можно принимать не только внутрь. Наружные процедуры с натрием бикарбонатом в виде обертываний и ванн усиливают циркуляцию лимфы и кровотока, очищение организма проходит интенсивней.

Важно: Положительное воздействие соды на организм связано с ощелачиванием крови, а следовательно освобождением от закисления, приводящего к различным заболеванием, зашлакованности и быстрому старению организма.

  • Но, следует не забывать, что натрия гидрокарбонат является сильным химическим реагентом со щелочными свойствами. Поэтому злоупотребление содой и неконтролируемое ее использование в целях похудения может принести для организма больше вреда, чем пользы.
  • Особенно это касается людей с хроническими аллергическими заболеваниями, сахарным диабетом, болезнями печени и почек, ЖКТ и другими болезнями.

Плюсы и минусы диеты

Диета на соде – это метод избавления от лишнего веса, к которому прибегают многие худеющие.

Среди преимуществ диеты с содой отметим следующие:

  • Улучшает состояние организма и обменные процессы;
  • Дает заряд энергии;
  • Доступная для использования;
  • Снижает аппетит, нейтрализует жиры;
  • Насыщает клетки кислородом;
  • Позволяет корректировать фигуру.

Чтобы увидеть все эти преимущества, необходимо знать дозировки ее приема, а также следить за побочными эффектами, которые при неправильном использовании возникают сразу же.

Сода для похудения может быть опасной, она характеризуется следующими негативными моментами, на которые стоит обратить внимание:

  • Разрушает микрофлору кишечника;
  • По завершению диеты не редко дает обратный эффект;
  • Провоцирует возникновение заболеваний.

Чтобы не столкнуться с сильными последствиями, стоит посетить консультацию специалиста, который даст оценку общему состоянию организма и определит, можно ли вдаваться до таких экспериментов. Эффективность диеты будет проявляться не сразу, что является еще одним существенным минусом ее использования. Многие бросают прием, обнаружив побочные эффекты без результатов.

Рецепты диет на соде

Важное правило для рецептов — пить порошок только в растворенном виде. Ни в коем случае нельзя употреблять его в виде сухого вещества – это нанесет существенный ущерб вашему организму. Принимая раствор, следите за временем – диета с содой наиболее безопасна и эффективна при употреблении за час либо через два часа после еды.

Сода с горячей водой

Рецепт очень простой, включает в себя только бикарбонат натрия и кипяченую воду. Тем, кто начинает прием NaHCO3 впервые, нужно разводить небольшую дозу – 1/5 ч.л. порошка на стакан горячей воды. После разведения, дождитесь охлаждения смеси и выпейте маленькими глоточками.

Если дискомфорта не возникает, постепенно диета на пищевой соде начинает применяться с более высокими дозировками — 1/2 ч.л., а также включать в себя дополнительные ингредиенты. Пить нужно не более 30 дней. «Новичкам» лучше сократить курс до 14 дней, после чего, прервать на 2-3 недели. Наибольшую эффективность диета для похудения даст в сочетании с соблюдением режима питания и умеренными физическими нагрузками. Также, во время курса выпивайте не менее 2 л. воды в сутки – это поможет быстрее очистить организм от накопившихся токсинов.

Сода и перекись водорода

Автором данного метода стал профессор И.П.Неумывакин, опубликовавший ряд работ о благотворном воздействии перекиси водорода на человеческий организм.Важно знать — одновременное употребление перекиси и NaHCO3 запрещено, так как их активные компоненты нейтрализуют действие друг друга. Принимать перекись и гидрокарбонат необходимо отдельно с четким контролем временного промежутка – не раньше чем через 30-60 минут после предыдущего средства.

диета с содой

Итак, диета на соде и перекиси водорода:

  • С утра разведите в 1 ст.л. теплой кипяченой воды 1 каплю перекиси водорода. Выпейте раствор, затем воздержитесь от употребления пищи на 30-40 минут. После перерыва, возьмите стакан воды, разведите в нем 1/2 ч.л. гидрокарбоната. Такой «коктейль» употребляется 3 раза в сутки.
  • С каждым днем дозировка должна увеличиваться. На второй день добавляйте в ложку 2 капли перекиси, и чуть больше соды. К концу десятидневного курса норма должна составлять 10 капель перекиси и 1 ч.л. бикарбоната натрия.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

  • Чтобы не навредить своему организму следует использовать щадящую методику употребления соды. Эти рекомендации по внутреннему употреблению содового раствора были разработаны известным российским академиком Неумывакиным.
  • На голодный желудок следует растворить в стакане горячей воды 1/2-1 чайную ложку соды. Выпить содовый раствор следует за 30 минут до завтрака. Рекомендуемый курс приема соды составляет 21 день.
  • Такая методика позволяет вывести шлаки и токсины, радиоактивные элементы, тяжелые металлы.

Важно: Если не соблюдать концентрацию содового раствора при внутреннем применении, то можно получить осложнения в виде диареи и различных эрозий слизистой оболочки внутренних органов.

Пищевая сода и лимон для похудения: как принимать?

  • Методика похудения с помощью лимонного сока и соды очень популярна среди худеющих. Как известно, лимон является сильным стимулятором ощелачивания крови, несмотря на кислый вкус.
  • А в сочетании с пищевой содой проявляется двойной эффект, приводящий к нормализации кислотно-щелочного баланса в организме.
  • За счет этого усиливаются обменные процессы, организм интенсивней освобождается от зашлакованности, нормализуется пищеварение, стабилизируется вес.

Как правильно приготовить содово-лимонный напиток для похудения?

  1. В половине стакана очищенной теплой воды растворите 1/2 чайной ложки пищевой соды.
  2. Добавьте свежевыжатый лимонный сок из половинки лимона.
  3. Добавьте очищенную воду до уровня полного стакана.

ВАЖНО: Следует помнить, что при желудочно-кишечных заболеваниях, а именно: гастрите, язве желудка, панкреатите, энтерите и др. болезнях, не рекомендуется использование содово-лимонного напитка из-за возможного обострения и ухудшения состояния здоровья.

Напиток из соды и лимонного сока следует выпивать за 30 минут до еды или после спортивных занятий. Пить следует небольшими глотками. Обычный курс приема напитка составляет две недели.

диета с содой

Как готовить и принимать содовые растворы?

Рецепт похудения с содой заключается в следующем: берется 250-300 мл воды, добавляется к ней пятая часть чайной ложки соды, хорошо размешивается до однородности и выпивается залпом. Некоторые худеющие для большего эффекта добавляют в жидкость немного сока лимона или уксуса. Но такие манипуляции только приводят к образованию язвы желудка.

Чтобы содовый раствор дал хороший результат и приблизил процесс похудения, необходимо знать следующие правила:

  • Сода принимается натощак для быстрого похудения;
  • Пить нужно медленными глотками;
  • Обнаружив проблемы с желудком, необходимо прекратить прием раствора;
  • Дозировку постепенно нужно увеличивать, но, не превышая половины чайной ложки;
  • Крайний стакан по дню выпивается перед сном, после него запрещено пить даже чистую воду;
  • Температура раствора 20-25 градусов;
  • С утра выпивается стакан чистой воды натощак.

Чтобы не спровоцировать серьезные последствия, стоит обязательно учитывать дозировку соды. На первых этапах диеты дозволено не больше пятой части соды от чайной ложки, в дальнейшем дозировка немного повышается. Ориентироваться стоит на личные ощущения и самочувствие, от которого и зависит залог быстрого похудения.

Использование содовых ванн для похудения

Нужно использовать разные способы похудения с содой, которые будут давать желаемые результаты. Для многих худеющих содовые ванны являются более доступными и приятными, нежели прием раствора внутрь. За счет такой процедуры также происходит ускорение обменных процессов, расщепляются подкожные жиры и выводятся из организма.

Чтобы приготовить содовую ванну для приема, нужно знать следующий рецепт. Берется 300 г соды и разводится в 200 л теплой воды. Процедура длится до 30 минут, позволяет избавиться от 1-2 кг лишнего веса. Помимо этого, улучшается кровообращение в тканях, устраняются проблемы с кожей в виде апельсиновой корки, тело становится гладким и ровным.

Чтобы улучшить результат, к содовой ванне добавляют немного морской соли. Она также обладает множеством преимуществ, позволяет выводить из организма шлаки и токсины, поддерживать водный баланс. Если добавить к раствору еще несколько капель эфирных масел, результат будет более заметным. Лишние килограммы уйдут, кожа будет свежей и молодой.

Среди преимуществ отметим следующие:

  • Полное расслабление в теплой ванной;
  • Процесс похудения;
  • Избавление от необходимости пить невкусную соду несколько раз в день;
  • Улучшение состояния кожи, приобретение шелковистости и мягкости;
  • Отличный заряд энергии на следующий день.

Если отдавать предпочтение такому варианту похудения, процесс будет не только результативным, но еще и очень приятным. По сути, делать ничего не нужно. Достаточно подготовить ванную и погрузиться в нее на 25-30 минут, забыв обо всем на свете. Несколько процедур и результат будет на лицо.

Сода и перекись водорода

Автором данного метода стал профессор И.П.Неумывакин, опубликовавший ряд работ о благотворном воздействии перекиси водорода на человеческий организм.

Важно знать — одновременное употребление перекиси и NaHCO3 запрещено, так как их активные компоненты нейтрализуют действие друг друга. Принимать перекись и гидрокарбонат необходимо отдельно с четким контролем временного промежутка – не раньше чем через 30-60 минут после предыдущего средства.

диета с содой

Итак, диета на соде и перекиси водорода:

  • С утра разведите в 1 ст.л. теплой кипяченой воды 1 каплю перекиси водорода. Выпейте раствор, затем воздержитесь от употребления пищи на 30-40 минут. После перерыва, возьмите стакан воды, разведите в нем 1/2 ч.л. гидрокарбоната. Такой «коктейль» употребляется 3 раза в сутки.
  • С каждым днем дозировка должна увеличиваться. На второй день добавляйте в ложку 2 капли перекиси, и чуть больше соды. К концу десятидневного курса норма должна составлять 10 капель перекиси и 1 ч.л. бикарбоната натрия.

Сода и лимон

Готовится диета с помощью соды и лимона просто: сок 1/2 половинки свежего лимона смешивается с 1/2 ч.л. соды, разведенной в 300 мл. теплой воды. Принимается «шипучка» маленькими глотками, натощак. Курс продолжается 14 дней, при более длительном приеме может ухудшиться обмен веществ, возможны проблемы с ЖКТ.

Сода и молоко

В 100 мл. подогретого молока разведите 1 ч.л. питьевой соды. Напиток разделите на три части, выпивайте порцию за час до основного прима пищи.

Сода, уксус и мёд

В стакане чистой питьевой воды размешайте 2 ч.л. яблочного уксуса и 1 ст. л. меда. Когда все компоненты полностью растворятся, добавить 1/2 ч.л. соды и тщательно перемешать. Употреблять натощак каждое утро.

Кефир с содой

Для приготовления используется кефир, жирность которого не превышает 0%-1%, и 1/2 ч.л. пищевой соды. Курс составляет 14 дней, затем на две недели необходимо сделать перерыв.

Кефир, сода, корица и имбирь

В кефир с 1/2 ч.л. гидрокарбоната натрия добавляется 1/4 ч.л. корицы и столько же имбиря. Имбирь обладает хорошим тонизирующим действием, а корицу можно добавить для вкуса. Употреблять за 2 часа до сна. Также можно употребляться вместо ужина.

Ванна с пищевой содой и морской солью для похудения: сколько нужно класть соды?

  • Методика сброса лишних килограммов с помощью содово-солевых ванн применяется для экстренного снижения веса и не должна использоваться в течение длительного времени.
  • Механизм похудения сводится к «вытягиванию» жидкости из клеток кожи солевым раствором, присутствие соды усиливает этот процесс.
  • В результате курса таких ванн наблюдается уменьшение объемов проблемных зон живота, бедер, ягодиц. Авторы методики похудения с помощью содовых ванн предполагают снижение веса до 500 г за одну процедуру.

Общие правила по принятию содово-солевой ванны

  1. За два-три часа до принятия ванны нельзя употреблять пищу и пить воду.
  2. На ванну 200-250 л воды следует взять 500 г морской соли и 200 г пищевой соды.
  3. Температура воды в ванне не должна превышать 38-40°.
  4. В ванне следует выпить стакан горячего чая без сахара. Пить небольшими глотками.
  5. Продолжительность ванной процедуры должна составлять 10-15 минут. Время принятия ванны контролируйте по своему самочувствию.
  6. Сидеть в ванне рекомендуется с уровнем воды ниже груди.
  7. После ванны не следует обмывать тело, а нужно обернуться простыней и пропотеть под одеялом минут 40. Затем принять душ.
  8. Пить и принимать пищу после ванны можно только через час.

ВАЖНО: Содово-солевые ванны могут вызывать раздражение и сухость кожи. При появлении даже малейших проявлений таких симптомов следует прекратить процедуры.

Клизмы с пищевой содой для похудения

  • Содовые клизмы используются для очищения кишечника от токсинов и шлаков. Очень часто растворы с содой используются в клизмах при отравлении организма и диареи.
  • Щелочная среда нейтрализует кислотность каловых масс. При этом нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, исчезают болевые спазмы и диспепсические явления.
  • При похудении важно очистить зашлакованный организм. Цикл содовых клизм помогут очистить кишечник от шлаков и при этом потерять 2-3 кг лишнего веса.

Как правильно проводить содовые клизмы для похудения?

  1. В 1 л горячей воды растворите 1 столовую ложку пищевой соды.
  2. Для начала очистите кишечник с помощью чистой воды для питья в количестве 2 л с помощью клизмы. Температура воды должна соответствовать 20°-22°.
  3. Затем сделайте клизму с приготовленным содовым раствором, остывшим до температуры 38°-40°. По возможности задержите содовый раствор в кишечнике 20-30 минут.

При хорошем самочувствии такие клизмы проводят в первый день — утром и вечером, а в последующие дни — через день в течение недели.

ВАЖНО: При заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью применять содовые клизмы и использовать их после консультации с врачом.

Обертывание с пищевой содой для похудения

  • Обертывания с горячим содовым раствором помогает усилить процесс похудения. Для этого в горячей воде (1 л) следует растворить столовую ложку натрия гидрокарбоната. Марлевые отрезы или хлопчатобумажной ткани смачивают в содовом растворе, слегка отжимают и покрывают проблемные места.
  • Затем закрепляют марлю пищевой пленкой. Тело укрывают теплым одеялом и выдерживают компресс 20 минут. Оканчивать процедуру обертывания следует принятием теплого душа.

Диета с пищевой содой для похудения: режим

  • Употребление раствора пищевой соды не будет гарантировать вам снижение веса, если не придерживаться во время похудения низкокалорийной диеты.
  • При этом следует поддерживать водный режим и выпивать в течение суток 1,5-2 л чистой питьевой воды. Во время содовой диеты рекомендуется уделять должное внимание и физическим нагрузкам.
  • Похудение на соде относится к экстренным и кратковременным методам похудения. Не стоит злоупотреблять содовой диетой, так как потеря 2-3 кг может пагубно отразиться на вашем здоровье из-за осложнений на ЖКТ.

Пищевая сода с медом для похудения

Мед в сочетании соды не только корректирует вкус жиросжигающего напитка, но и смягчает щелочное воздействие соды на слизистые оболочки.

Рецепт приятного содово-лимонного коктейля для похудения

  • В 1\2 стакана кипятка растворите 1\4 чайной ложки соды, добавьте ломтик лимона и по щепотке молотого имбирного порошка и корицы.
  • Когда раствор станет теплым, добавьте в него десертную ложку натурального меда.

Наружное применение соды с медом в виде скраба вызывает рассасыванию целлюлитных образований на проблемных местах, улучшая лимфоток и кровообращение.

Скраб из меда и соды

  • 2 столовые ложки перемолотых овсяных хлопьев смешивают с 1 столовой ложкой жидкого мыла. В смесь добавляют по 1 столовой ложке пищевой соды и меда.
  • Полученный скраб наносят на область бедер, рук, живота и интенсивно массажируют проблемные зоны в течение 10 минут.
  • Затем скраб смывают теплой водой. Такие процедуры можно проводить курсом в 10 дней ежедневно.

Пищевая сода с имбирем для похудения: рецепт применения

  • Имбирный корень издавна используется во многих диетах для похудения. Это известный иммуномодулятор, источник многих витаминов и минералов.
  • Имбирь усиливает обменные процессы, является хорошим мочегонным средством, разгоняет кровь и лимфу, стимулирует пищеварительные процессы, обладает желчегонным свойством.
  • Комбинация имбиря с содой и лимоном считается эффективным средством для похудения в сочетании с диетой и спортивными занятиями.

Напиток из имбиря, соды и лимона для похудения

  1. Очистите кусочек имбирного корня (1 см) и мелко измельчите его.
  2. Заварите имбирь стаканом крутого кипятка и дайте настояться 5 минут.
  3. В имбирном настое растворите 1\2 чайной ложки соды и выдавите сок из дольки лимона. Перемешайте.
  4. Выпивайте настой для похудения за 30 минут до любого приема пищи.
  5. Для корректировки вкуса в теплый содово-имбирный раствор можно добавить немного меда (не больше 1 чайной ложки).

Противопоказания

Несмотря на все преимущества, у этой методики имеются противопоказания, которые необходимо учитывать:

  • Беременность и период лактации. В этот период лучше отказаться от любых методик для похудения – неизвестно, как резкое уменьшение веса скажется на здоровье малыша.
  • Повышенное артериальное давление, склонность к гипертонии.
  • Диабет любого типа.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Несоблюдение дозировок при длительном применении, способно нанести серьезный вред здоровью. Передозировка станет причиной пагубного влияния на слизистую желудка и может привести к появлению язвы, различных кровотечений или острого колита.

Решившись похудеть при помощи соды, внимательно отслеживайте изменения в своём состоянии. При возникновении любого дискомфорта, курс стоит прекратить, а если проблема не исчезла – срочно обратиться к врачу.
ИСТОЧНИКИ:
https://ya-krasotka.com/1088869442349959463/pischevaya-soda-dlya-pohudeniya-retsepty-primeneniya-dieta-otzyvy/
https://supersoda.ru/pohudenie/dieta-na-sode
https://fitnessdietu.ru/diety/sodovaya-dieta.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector