Пищевая сода: полезные свойства, применение и лечение

Пищевая сода: полезные свойства

Полезные свойства соды пищевой для организма человека были известны очень давно. Но такую широкую популярность средство обрело после обнародования работ и исследования итальянского профессора Тулио Симончини. Он впервые серьезно занялся проблемами, которые способна решить обычная пищевая сода и был просто поражен результатами.

Пищевая сода или чайная, научное название — бикарбонат натрия, всем доступное вещество, обладает рядом удивительно полезных и даже целебных свойств. Она всегда широко применялась в быту и в последнее время стали много говорить об исцеляющих и целебных свойствах соды чайной.

sodamed1

История

Сода пищевая, лечебные свойства которой будут описаны в статье, в своей естественной форме известна как nahcolite. Это часть естественного минерала natron. Он содержит большой объем бикарбоната натрия, который использовался еще с древних времен. Так, египтяне минерал применяли в очистительных целях в качестве мыла. Но только в 1846 г. Джон Дуайт и Остин Черч (доктора) начали изготавливать и продавать состав, который сегодня называется именно пищевая сода. К 1860-м годам она была описана в различных поваренных книгах, а спустя 70 лет широко использовалась как целебное средство. Сода пищевая, лечебные свойства которой сегодня привлекают к ней все больше внимания, была популяризирована около 150 лет назад компанией Arm&Hammer. Некоторые знают об удивительных качествах для домашнего использования и приготовления с ней различных блюд, но немногие понимают, что у нее есть также мощные целебные свойства.

Химическая формула пищевой соды

Сода пищевая, чайная — гидрокарбонат, бикарбонат натрия или двууглекислый натрий. Химическая формула NaHCO– кислая  соль угольной кислоты, широко применяется в лёгкой, пищевой промышленности  и быту. Уникальные  бактерицидные, противовоспалительные свойства соды были известны ещё с древних времён и применялись в излечивании различных болезней и недугов не только у людей, но и у животных.

Есть мнение, что даже слегка солоноватый вкус нашей крови объясняется присутствием в ней не поваренной соли, а именно гидрокарбоната натрия. Сода наравне с водой и солью всегда присутствовала в жизни живых организмов и даже в их составе!

Так Ю.Н. Рерих в своей работе «По тропам Срединной Азии» описывает, как лечение верблюдов содовым раствором, после сильнейшего отравления их неизвестной травой, спасло от неминуемой смерти.

Уникальные свойства пищевой соды

Среди простых людей бытует мнение о том, что длительный приём соды внутрь вредит слизистой оболочке  желудка и данное мнение поддерживается многими медиками. Особенно в последнее время страсти вокруг пищевой соды разгорелись нешуточные. Попробуем разобраться в фактах, говорящих о пользе соды и заодно об научных экспериментах над ней.

В лаборатории  одного из медицинских ВУЗов Белоруссии ещё в советское время были проведены опыты и научно доказано, что сода не влияет на кисло-выделительную функцию желудка,  и её применение возможно, как при пониженной, так и при повышенной кислотности желудочного сока.

Целебные свойства соды, её доступность, неограниченный срок  хранения и сегодня позволяют использовать пищевую соду в лечении практических всех болезней!  Сода справляется даже там, где другие лекарства бессильны. Столь мощное воздействие на организм объясняется способность пищевой соды ощелачивать организм.

 Сода пищевая лечение и приём внутрь

Температура содовых растворов для внутреннего применения должна быть слегка горячей, и ни в коем случае не холодной! Гасим соду  горячей водой при температуре +60º С.

При такой температуре  гидрокарбонат натрия (та самая пищевая сода из пачки) распадается на карбонат натрия (кальцинированная сода) , углекислый газ и воду:

2NaHCO3→ Na2CO3+H2O+Co2↑

Ещё лучше применять соду в  горячем  молоке, что способствует лучшему всасыванию её в кровь.

Как холодное молоко не соединяется с тканями, так  горячее с содой проникает в центры клеток.   Елена Рерих

Однако горячее молоко может вызвать отёк горла. Важна осторожность!

Концентрация соды в растворе строго индивидуальна для каждого организма своя. Начинать можно с 1\5 ч.л., или даже с 1-2 грамм, растворяя их в горячей жидкости, температура которой около 60 градусов и постепенно доводя дозу до 1 ч.л. Хотя в некоторых источниках указана доза до 2 ч.л.

Переизбыток соды в холодной воде не осваивается и вызывает понос. Это свойство используется как слабительное. Ещё важная особенность соды в том, что избыток её всегда выводится из организма с мочёй.

Единственное ограничение: следует воздержаться от применения соды в период обострения желудочно-кишечных заболеваний.

  • Смягчает кашель и облегчает отхождение мокроты. Даже  детям полезно принимать при кашле горячее молоко чуть выше парного (около 400) с добавлением ½ ч. ложки соды на стакан молока. Можно к этому добавить пол ложечки мёда и кусочек сливочного масла;
  • Лечит  морскую болезнью благодаря своему воздействию на вестибулярный аппарат;

 

  • пищевая сода положительно влияет на работу сердца, улучшает сердцебиение и устраняет аритмию;
  • Выщелачивает, растворяет все виды вредных отложений в суставах, вылечивая  остеохондроз, артрит, артроз, полиартрит, радикулит, ревматизм, подагру;
  • Гидрокарбонат натрия избавляет от мочекаменной болезни, от камней в печени, почках, желчном пузыре, кишечнике.
  • Применяется сода при лечении  алкоголизма, наркомании, токсикомании;
  • Лечит рак при соблюдении режима питания (нужно  исключить из питания молочные продукты, которые засоряют лимфоток  и сахар, питающий раковые клетки). Ещё в 60-х годах прошлого века на закрытой конференции были указаны причины всё больше набиравшего обороты заболевания — рак: закисление организма. И были указаны пути борьбы с онкологией — ощелачивание организма, которое легко осуществляется с помощью пищевой соды. Но врачи не спешат делится этим открытием со своими пациентами, назначая дорогие препараты и рекомендуя нестерпимые процедуры, вплоть до облучения. И понятно, что даже поборов рак, после подобного лечения человек обречён на другие недуги.
  • Сода снимает изжогу (хотя врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять содой, так как в ответ на действие соды в желудке образуется ещё больше кислоты). Это так, если применять соду во время пищеварения, а если пить соду на пустой желудок, то механизм действия совершенно иной: сода, являясь антацидом (антикислотным препаратом), попадая в нейтральную среду желудка (именно такая кислотность желудочного сока при пустом желудке) нейтрализует  избыточную кислоту и приводит кислотность в нормальное состояние.
  • Медицина широко использует инъекции содового раствора при лечении различных лёгочных заболеваний и дыхательной системы, осложнённых инфарктом миокарда.
  • Сода при ослаблении организма, при упадке сил, усталости дает заряд эритроцитам, тем самым поднимает жизненный тонус.

 Лечение содой по Неумывакину. Как принимать соду

Профессор Иван Неумывакин даёт целый рад консультаций о благотворном влиянии соды на организм, о процессе ощелачивания и борьбы с ацидозом. На  Yoy Tube доступны видеоролики с его участием.

Если изложить кратко, то раствор соды готовится следующим образом:

Начинаем приём постепенно привыкая к соде, с 1\4 чайной ложки и постепенно доводим в течение недели до полной ложки. Но хочу от себя добавить, концентрация соды зависит от того, что вы  лечите или принимаете для профилактики болезней. И ещё все мы индивидуальны, потому полную ложку соды может всё же многовато. Смотрим на свои ощущения.

Сода растворяем в горячей воде или ещё лучше в горячем молоке объемом равным половиной жидкости при температуре 60-70 градусов. Затем добавляем в стакан оставшийся объём жидкости и принимаем тёплый раствор за 20 минут до еды.

Наружное применение пищевой соды

  • Отбеливает  зубы при ежедневном полоскании  полости рта горячим раствором соды. Эффект усиливается, если в раствор добавить несколько капель перекиси водорода;
  • При укусах насекомых смазывают места укуса содовой кашицей.
  • Лечит грибковые заболевания. Простой доступный рецепт: 1/2 чайной ложки соды, капля столового уксуса и капля йода, всё перемешать и при помощи ватной палочки нанести на пораженный ноготь. Делать процедуру 2 раза в день: утром и вечером. Проверьте, будет ли ваш ноготь действительно здоров?
  • При лёгких ожогах нужно тут же посыпать соду на  больное место;
  • Содовые ванны способствуют улучшению психического состояния человека, помогают избавлению от стресса, повышают мужскую потенцию, снимают кожные высыпания, выводят из организма радионуклиды. Концентрация подобных ванн: начинаем с малой дозы от 7 столовых ложек соды, доведя стандартной пачки (500 гр.) на ванну воды. Время воздействия 20-40 минут для профилактики этих нарушен
  • Спринцевания содой при молочнице поможет устранить зуд и творожистые выделения. Дважды в день нужно проводить процедуру подмывания и спринцевания раствором из  расчёта 1ч.л. соды на 1 литр кипячёной тёплой воды. Процедуру  проделываем ежедневно, 14 дней подряд. Молочницу  лечат оба партнёра, лучше воздержаться в период лечения от близости.
  • Сода поможет в зачатии! В благоприятные для зачатия дни приготовьте раствор: 1 ч. л. порошка на пол литра теплой воды, полностью растворите соду и аккуратно проспринцуйтесь. Сода благотворно воздействует на вашу слизистую, способствует оплодотворению. Главное: проводите процедуру  за пол часа до полового акта.
  • А если вам не нужна беременность — проспринцуйтесь сразу после полового акта — содовый раствор будет способствовать вымыванию сперматозоидов и нейтрализации среды.
  • Заметен эффект воздействия соды при избавлении от курения. Если прополоскать рот крепким содовым раствором (4 ч.л. на стакан воды) и потом закурить, то возникает отвращению к сигарете.
  • Внутривенные содовые инъекции позволяют вывести человека даже из диабетической комы!
  • Доказано воздействие соды на снижение веса организма. Для этого нужно принимать содовые ванны с концентрацией до 1 пачки. И лишний жир незамедлительно уйдёт с ваших боков! Но не стоит ждать чуда от 2-3 ванн, конечно, процесс похудения должен сопровождаться  ограничениями себя в питании, физической нагрузкой и постепенно вы заметите результат.
  • Более того, сода в целом благотворно действует на общую нейтрализацию организма, повышает его щелочные резервы, тем самым  оздоравливая его.

Такой продукт, бесспорно, находится в каждом доме. Ведь это доступное, недорогое и уникальное средство, с помощью которого наводят чистоту в помещении, готовят очень много вкусных блюд и лечат разного рода заболевания.

gastrit4

Двууглекислый натрий обладает уникальным набором свойств. Наибольшее распространение он получил, как разрыхлитель в производстве кондитерских и хлебобулочных изделий. А за счет своих антисептических свойств этот продукт начал ассоциироваться с чистотой. В быту его применяют для снижения жесткости воды и отбеливания вещей. Также с помощью соды можно отлично отбелить и очистить до блеска ванную комнату, раковину, драгоценные камни, замшевую кожу, окна и плитку.

Полезные свойства, применение и лечение пищевой содой было известно народным целителям уже довольно давно. По их мнению, этот простой порошок может заменить большую аптеку.

С его помощью можно с легкостью навсегда избавиться:

  • от ангины,
  • кашля,
  • молочницы,
  • головной боли,
  • желудочных заболеваний.

Все эти действия препарата объясняются щелочными свойствами.

Также известно, что двууглекислый натрий может обеспечить облегченное отхаркивание и разжижение мокроты, а наивысшую эффективность препарат показывает в комбинации с молоком. Можно принимать внутрь или использовать в качестве ингаляции.

Также этот порошок просто незаменимый помощник при изжоге. Если в вашу жизнь записался этот неприятный недуг, гидрокарбонат натрия может стать для вас настоящим спасательным кругом.

Еще натрий гидрокарбонат эффективен против укачивания в транспорте или отравлениях, которые сопровождаются лихорадкой, рвотой, поносом или обильными потовыделениями. Содовый раствор в летний период помогает успокоить зуд и жжение при укусах насекомых или попадании микробов в рану.

Народная медицина богата разнообразными рецептами для борьбы с очень серьезными болезнями на основе натрия гидрокарбоната. Подберите что-то для себя и будьте здоровы.

gastrit3

Но, в тоже время нужно быть осторожным. Так как сода — это щелочь, и он может навредить. Не стоит принимать внутрь содовый раствор, если вы страдаете пониженной кислотностью или гастритом желудка, так как ощелачивание может травмировать слизистую оболочку и только улучшит ее состояние. Также будьте осторожны при погружении рук и ног в концентрированный раствор. Ваша кожа может обезводиться, набухнуть или получить химический ожог. Также перед лечением нужно проверить наличие индивидуальной непереносимости или аллергической реакции.

Области применения:

  • очищение организма от ядовитых препаратов;
  • выведение из организма радиоактивных изотопов;
  • лечение алкоголизма;
  • для усиления внимания, равновесия, успеваемости и сосредоточенности;
  • выведения из организма тяжелых металлов — бария, кадмия, свинца, висмута, таллия или ртути;
  • лечение токсикомании и наркомании;
  • для похудения;
  • растворение и защелачивание камней и вредных отложений из почек, печени, суставов.
  • для лечения многих болезней — полиартрита, подагры, радикулита, желчекаменной болезни, молочницы и т.д.

Польза

Невзрачный внешне белый порошок оказывается вмиг настоящей аптечкой и косметичкой, содержащейся в одной коробочке, если понимать, как его правильно применять. Итак, преимущества средства:

  • способствует нейтрализации в желудке соляной кислоты, которая может вызвать изжогу;
  • свойства вещества помогают избавиться от ангины, кашля, стоматита, желудочной и головной боли, кроме того, молочницы;
  • справляется с зубной болью, ускоряя при этом рассасывание флюсов;
  • в случае укачивания в транспорте улучшает самочувствие;
  • нормализует баланс воды в организме, следовательно, используется при обезвоживании, коллапсах и резких обильных кровопотерях;
  • устраняет отечность, зуд и покраснения кожи, предотвращая проникновение в рану микробов;
  • нормализует состояние дермы, смягчая ороговевшие и грубые участки;
  • помогает справиться с симптомами отравления, устраняя их (лихорадку, диарею, обильное потоотделение, рвоту);
  • избавляет от болезнетворных грибков;
  • устраняет высокую потливость;
  • способствует полному растворению камней в кишечнике, желчном пузыре, почках и печени;
  • усиливает сосредоточенность, концентрацию внимания.

Вся польза пищевой соды для здоровья на этом не заканчивается, мы перечислили только самые популярные показания для ее использования. Домашнее самолечение всевозможных заболеваний таким чудесным средством практикуют сегодня многие, и очень успешно. Следовательно, методов и рецептур в нынешний момент в избытке, и есть из чего выбрать.

Целебные свойтсва

Если вы захотели на себе испробовать целебные свойства этого средства, а именно эффективность внутреннего его применения, то не следует забывать, что это в первую очередь химическое соединение. Учитывая его щелочные свойства, следует внимательно изучить все имеющиеся противопоказания, а также все аспекты его использования. Кроме того, будет неплохо проконсультироваться с доктором, после чего уже смело приступать к подбору рецепта. Итак, в каких же случаях пищевая сода для организма полезна?

При бронхите, ларингите или трахеите растворяют 1 ч. л. такого порошка в стакане теплого молока. Этот напиток необходимо принимать каждый день на ночь. При флюсе, зубной боли или ангине размешивают в стакане теплой воды 2 ч. л. средства, потом проводится полоскание рта каждый час. Изжога – это вечный враг нашего организма. Чтобы ее устранить, нужно размешать ложку соды в половине стакана кипяченой теплой воды. Но это средство используется однократно или при сильном приступе. Не нужно им злоупотреблять. Гипертония, аритмия, отеки полностью излечиваются, если запить стаканом кипяченой теплой воды пол-ложки соды. Такое лекарство принимать можно только для снятия приступа, один раз.

zheludok3

Целебные свойства соды пищевой распространяются и на борьбу с грибковыми заболеваниями. Для этого на ложку соды капается 4 капли воды, и все перемешивается до консистенции кашицы. Готовую массу нужно ежедневно втирать в места, которые поражены грибком. Через 10 минут ее следует смыть водой. При обильном потоотделении (гипергидрозе) 5 ложек порошка растворяют в литре теплой воды. Если потоотделение особо сильное в области подмышек, нужно в растворе смачивать кончик полотенца и протирать их ежедневно.

Если же потеют ноги, необходимо делать ванночки для них по 10 минут. В нынешний момент специалисты, работающие в сфере онкологии, исследуют подход лечения содой рака, хотя данный вопрос находится еще в процессе разработки. Имеет он ярых противников, а также и сторонников. Скорее всего, открытие в данной области предстоит в будущем. При этом в косметологических свойствах соды уже не приходится сомневаться.

Применение в косметологии

Сода обладает ценными свойствами:

  • действенна при лечении угрей, гнойничков, подавляя активность микробов и подсушивая высыпания;
  • снимает воспаления, очищает кожу от загрязнений и погибших клеток;
  • смягчает и немного сушит жирную кожу;
  • обладает отбеливающим действием.

Несмотря на достоинства соды, она подходит для использования 1 раз в неделю и даже реже, что определяется типом кожи и выраженностью дефектов.

 

Базовые рецепты:

  1. Самый простой способ – добавить щепоть соды в гель для умывания, смешав их в ладони. Подходит для раздраженной, чувствительной кожи.
  2. Медовый скраб, приготовленный из ложечки жидкого меда и соды на кончике ножа, бережно очистит нежную кожу.
  3. Чтобы удалить загрязнения на жирной и плотной коже мелкую соль смешивают с содой (1 к 1), разводят смесь водой до кашицы, и мягко втирают смесь, не травмируя кожу.
  4. Маска. Смешать 3 ложки жирного кефира, 1 ложку размолотой овсянки, 0,5 чайной ложки бикарбоната натрия, 4 капли борной кислоты. Держат на лице 15 минут.
  5. При лечении угрей на них наносят густую смесь из воды и соды, оставляя на 3 часа.
  6. Чтобы избавить волосы от излишков кожного сала и загрязнений – пыли, пенок, лака — стоит вымыть голову с шампунем, куда добавлена пищевая сода (пропорция 4 к 1).
  7. Добавить белизны и блеска зубам, можно просто нанести щепоть соды на зубную пасту, которой покрыта щетка. Такой мягкий скраб удалит потемнения с зубов, не царапая эмаль, и одновременно отлично продезинфицирует десны.

Каждая женщина понимает, что лечение пищевой содой очень эффективно, но продукт также поможет преобразить внешность. Порошок, соприкасаясь с кожей, оказывает очищающее эффективное воздействие, за счет чего он нашел активное применение в очищающих масках и скрабах для кожи головы, лица и тела.

Рассмотрим более подробно косметические преимущества препарата. Ванны с ней для ухода за своим телом – самая частая процедура, используемая в домашних условиях. В этом случае в наполненную ванну добавляют морскую соль (500 г) и питьевую соду (300 г), кроме того, эфирные масла грейпфрута, можжевельника, корицы, апельсина, лимона или мяты. Такую ванну следует принимать через день по полчаса. Этим способом осуществляется лечение пищевой содой различных заболеваний кожи. Она станет очень мягкой, гладкой, исчезнут ороговевшие участки, воспаления, а также улучшится микроциркуляция.

Маска от прыщей

Полезные свойства пищевой соды нашли активное применение в различных средствах по уходу за кожей лица. Для приготовления маски с ней понадобится взять по ложке порошка и крахмала, а также 2 ложки обычной пшеничной муки. Ингредиенты тщательно смешиваются, потом их необходимо разбавить чуть теплой водой до состояния кашицы. Такая маска наносится всего на 10 минут дважды в неделю.

Скраб для лица

Это отличное средство для очищения кожи. Рецепт элементарен: перемешайте ложку соды с тремя каплями жидкого мыла. Полученную смесь вспеньте и массируйте кожу круговыми движениями пять минут. Потом смойте средство водой. Также используйте его при загрязнении пор.

pohmelo1

Сода для похудения

Полезные свойства пищевой соды распространяются и на избавление от лишнего веса. Это, пожалуй, самая актуальная сфера ее использования. Разнообразные отзывы говорят о том, что похудение возможно, так как под воздействием порошка активируется лимфатическая система, ускоряются процессы расщепления жиров. Кроме того, активизируется выведение радионуклидов, токсинов и шлаков. Для внутреннего употребления растворяют чайную ложку порошка в стакане воды. Этот напиток принимают каждый день, натощак, по утрам. Но необходимо перед приемом проконсультироваться у специалиста, чтобы избежать индивидуальной непереносимости вещества и потенциальных проблем.

Шампунь

При повышенной жирности волос также пригодятся полезные свойства пищевой соды. Это лучший помощник для каждой женщины. В этом случае необходимо растворить ложку соды в двух ложках шампуня. Волосы после нанесения такой массы меньше загрязняются, вновь становясь послушными и мягкими.

Сода для детей

Своего ребенка лечить этим средством не следует без рекомендаций доктора. Иногда использование его допускается, но только для наружного применения.

Например, полезные свойства пищевой соды позволяют устранить опрелости на коже ребенка, в то время как при развитии кандидоза можно ватным тампоном, намоченным в содовом растворе, обрабатывать полость рта. Кроме того, средство не аллергенно и с посуды удаляется быстрее остальных моющих средств, за счет чего его используют для мытья бутылочек для детей и остальных принадлежностей. Также сода является катализатором стирального порошка. Например, если добавить ее при стирке, то объем упомянутого средства можно значительно уменьшить. Это позволяет достичь экономии, а также уменьшения воздействия моющих веществ, что очень важно для одежды малышей.

kishechnik5

Противопоказания

Долговременное и постоянное поступление в организм соды может нанести вред и привести к неприятным последствиям, поскольку при приеме бикарбоната натрия следует учитывать сопутствующие болезни. Применять Sodium bicarbonate нужно осторожно, чтобы не вызвать избыточного ощелачивания крови (алкалоз).

 

Многие болезни, вопреки ожиданиям, способны обостриться при бесконтрольном и активном употреблении соды.

Прием гидрокарбоната натрия внутрь запрещен при следующих состояниях:

  • беременность;
  • особая чувствительность;
  • почечная недостаточность;
  • возраст до 5 лет;
  • желудочно-кишечное кровотечение;
  • изъязвление слизистой пищевода, кишечника, желудка;
  • злокачественные процессы III-IV стадии;
  • повышенный и пониженный показатель кислотности;
  • сахарный диабет.
  • болезни, при которых диагностируют алкалоз (повышению pH крови).

 

Кроме этого, необходимо учитывать следующие факты:

  1. Прием гидрокарбоната натрия повышает риск формирования фосфатных камней.
  2. Возможно нарушение кислотно-щелочного баланса, что может привести к недостаточности функционирования сердечно-сосудистой системы, нарушить обмен веществ, вызвать подъем кровяного давления;
  3. Раздражающее действие соды на стенки желудка вызывает усиление выработки соляной кислоты, появления болей, усиленного газообразования, тошноты, вздутия живота и развития гастрита.
  4. При низкой кислотности злоупотребление содой ведет к вялости сократительной функции желудка и кишечника, гнилостным процессам, запорам и поносам.
  5. При повышенной кислотности неоднократное применение бикарбоната натрия вызывает усиление выработки соляной кислоты, что ведет к еще большей интенсивности изжоги.
  6. Чистка зубов содой чаще раза в неделю ведет к повреждению эмали и кариесу.
  7. Как продукт натрия, сода способствует усилению жажды и появлению отеков на ногах, под глазами, одутловатости лица, особенно у беременных.
  8. Наружное использование продукта на тонкой, сухой, склонной к раздражениям кожи еще больше иссушить эпидермис, вызывая покраснения, высыпания, зуд, жжение.

Следует понимать, что самое полезное вещество, как и лекарство, способно навредить при превышении дозы, долговременном применении или определенных болезнях. Поэтому наиболее правильно – перед использованием питьевой соды посоветоваться с лечащим врачом.

Щелочные свойства соды способны создавать препятствия при ее использовании в виде лекарственного препарата при внутреннем приеме. Основными противопоказаниями считаются язва, гастрит, а также беременность и лактация. Для наружного использования противопоказан долгий контакт с кожей, за счет которого возможны раздражительные реакции или обезвоживание эпидермиса.
ИСТОЧНИКИ:
https://www.syl.ru/article/201612/new_poleznyie-svoystva-pischevoy-sodyi-narodnyie-retseptyi
http://maluta-blog.ru/pro-zdorove/soda-pishevaja-kak-prinimat
https://zdravoline.info/soda-pishhevaya-poleznye-svojstva-primenenie-i-lechenie/
http://attuale.ru/pishhevaya-soda-poleznye-svojstva-primenenie-i-lechenie/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector